Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η COCO-MAT σας προσκαλεί το Σάββατο 7 Μαρτίου, σε ένα ανοιχτό Sleep Workshop για να μάθετε τα πάντα γύρω από τον ύπνο.
Ο ποιοτικός ύπνος έχει αδιαμφισβήτητα μεγάλη σημασία για μια καλή ζωή καθώς χαρίζει υγεία και ευεξία στην κάθε μας μέρα. Τι συμβαίνει όμως όταν ο ύπνος δεν είναι επαρκής ή μη ποιοτικός, με συνέπεια να δυσκολεύει την καθημερινότητά μας;
Αυτές κι άλλες πολλές ερωτήσεις, θα απαντηθούν στο Sleep Workshop που θα πραγματοποιηθεί στο κατάστημα COCO–MAT Κηφισιάς στις 7 Μαρτίου. Πρόκειται για ένα ανοιχτό Εργαστήρι με θέμα τον Ύπνο, στο οποίο συμπεριλαμβάνονται τόσο θεωρητικές προσεγγίσεις όσο και βιωματικά εργαστήρια.
Καταξιωμένοι γιατροί θα μιλήσουν για τα προβλήματα του ύπνου και θα προτείνουν λύσεις, ενώ εμείς θα έχουμε την ευκαιρία να δοκιμάσουμε εναλλακτικές θεραπείες, όπως γιόγκα, βελονισμό, διαλογισμό και ρεφλεξολογία. Επιπλέον, θα μπορέσουμε να αποκομίσουμε χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τη φυσιολογική λειτουργία του ύπνου καθώς και τις διαταραχές του.
Πιο συγκεκριμένα, σημαντικά θέματα γύρω από τον ύπνο, όπως η ολιστική διατροφή και ο ύπνος, η ομοιοπαθητική ιατρική, ο ύπνος των παιδιών και πολλά άλλα, θα αναλυθούν, ώστε να αντιληφθούμε πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε μια πιο ποιοτική ρουτίνα ύπνου για να… κοιμόμαστε ήσυχοι.
Αναλυτικό Πρόγραμμα:
11.00-11:15 | Συγκέντρωση συμμετεχόντων
11:15-11:30 | Χαιρετισμοί
Α. Θεωρητικές προσεγγίσεις
11:30-11:50 | Θέμα: Στάση Ύπνου
Εισηγητής: Στεφανόπουλος Βασίλης, φυσιοθεραπευτής, Manual Therapist OMT, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
11:50-12:10 | Θέμα: Σύγχρονες διαταραχές του ύπνου ως αποτέλεσμα του καθημερινού τρόπου ζωής-πρακτικές ίασης & φυσικής αποκατάστασης
Εισηγητής: Τηλικίδης Αλέξανδρος, Ιατρός, Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής
12:10-12:30 | Θέμα: Ύπνος και παιδί
Εισηγητής: Μακρυνικόλα Σταυρούλα Παιδίατρος
12:30-12:50 | Θέμα: Όταν πέφτει η αυλαία, Ο ύπνος μια ψυχολογική Διεργασία
Εισηγητής: Κουτελιέρης Στέλιος, CPsychol, AFBPsS Co-Founder of EPSYTHE, Academic Director Piraeus Institute for Integrative Counseling and Psychotherapy
12:50-13:00 | Διάλειμμα
Β. Εναλλακτικές προσεγγίσεις
13:00-13:15 | Θέμα: Ολιστική διατροφή και ύπνος
Εισηγητής: Ριζούδη Σμαράγδα, Holistic Nutritionist
13:15-13:30 | Θέμα: Ύπνος: Το Δικαίωμα στην Παύση
Εισηγητής: Χρυσικάκου Μαριάννα, Εκπαιδεύτρια WellDay Live Longevity
13:30-13:40 | Θέμα: Ομοιοπαθητική Ιατρική
Εισηγητής: Βελλόπουλος Λεωνίδας, ιατρός ομοιοπαθητικής
13:40-13:50 | Θέμα: Ρεφλεξολογία και τρόποι προαγωγής του υγιούς ύπνου
Εισηγητής: Νάγια Άννα, Ρεφλεξολόγος
13:50-14:00 | Θέμα: Βελονιστικά σημεία & βότανα για την αποκατάσταση των διαταραχών του ύπνου
Εισηγητής: Σιακφά Εύα, Θεραπεύτρια & Διδάσκουσα, Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής
14:00-14:10 | Θέμα: Παρουσίαση της διαλογιστικής και θεραπευτικής τεχνικής Theta healing
Εισηγητής: Τσινγκίρογλου Ελίνα, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια & Σύμβουλος της τεχνικής Theta Healing από το THiNK (Theta Healing Institute of Knowledge), Ιδρύτρια του Vianna Stibal
14:10-14:20 | Θέμα: Ζhineng Qigong * Ύπνος: O πέμπτος πυλώνας της Υγείας
Εισηγητής: Μπέρου Χρυσή, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια
14:20-14:30 | Ερωτήσεις
Workshops (14:30-16:30)
Για τη συμμετοχή στα Workshops, φορέστε άνετα ρούχα και έχετε μαζί σας ένα ατομικό στρωματάκι άσκησης.
COCO-MAT Team, Κατασκευή κρεβατοστρώματος
Χρυσικάκου Μαριάννα, Διαλογισμός: Το Δικαίωμα στην Παύση
Κωνσταντινίδου Ροδή, Βιωματική Άσκηση Χαλάρωσης πριν τον Ύπνο
Ράπτη Ελένη και Νάσιου Χρυσαυγή, Ενεργειακή άσκηση «το ξύπνημα του Σπόρου»
Ριζούδη Σμαράγδα, Φυσικοί Χυμοί και Ροφήματα
Τσινγκίρογλου Ελίνα, Theta healing
Μπέρου Χρυσή, Zhineng Qigong
Νάγια Άννα, Ρεφλεξολογία
Σιακφά Εύα, Βελονισμός
Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σιάτσου
Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Ολιστική Μάλαξη
Πληροφορίες:
Πού: COCO-MAT Κηφισιά, Παλαιά Τατοΐου 165
Πότε: Σάββατο 7 Μαρτίου, 11:00-16:30
Επικοινωνία: mail: kifissia@coco-mat.com // Τηλ.: 210 6251 971