Είναι γεγονός ότι η αμεσότητα και η εγγύτητα της φυσικής επαφής διεγείρει τις αισθήσεις μας (ακοή-αφή-όραση-όσφρηση) και έτσι λειτουργούν οι βιολογικοί και ψυχολογικοί μας μηχανισμοί που είναι απαραίτητοι για την συμβίωση μας, την υγιή ανάπτυξη , την
κοινωνικοποίηση και την ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων μας.
Αν δε συνυπάρξουμε στον ίδιο χρόνο και χώρο με τις αισθήσεις μας όπου αξιοποιούμε τα εκφραστικά μας μέσα , δεν θα καταφέρουμε να νιώσουμε πληρότητα και εμπιστοσύνη. Η εγγύτητα και η αμεσότητα μειώνει το άγχος , μοιραζόμαστε τα συναισθήματα , ηρεμούμε , μας δίνει ικανοποίηση , κατανόηση , νιώθουμε με την φυσική προσέγγιση , συμπαράσταση,φιλία , απολαμβάνουμε το χαμόγελο ,το σφίξιμο του χεριού , το χάδι , την
παρηγορητική αγκαλιά. Δεν είμαστε μόνοι , μοιραζόμαστε τη θλίψη, το θυμό , τους προβληματισμούς ,τις προσδοκίες . το άγγιγμα μειώνει το ψυχικό πόνο. Αντίθετα η έλλειψη της φυσικής επαφής δυσχεραίνει την εκδήλωση των συναισθημάτων , μας γεμίζει ανασφάλειες , αγωνία και μοναξιά. Άλλωστε η έλλειψη της φυσικής επαφής αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης , ορμόνης που συνδέεται με το αίσθημα της μοναξιάς , του
άγχους , της απομόνωσης και της κατάθλιψης. Αντίθετα η φυσική επαφή αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης και ντοπαμίνης ορμόνης που συνδέεται με τη μείωση του άγχους , της νοητικής και ψυχικής σταθερότητας και ευφορίας. Όλοι γνωρίζουμε πόσο ευεργετική και απαραίτητη είναι για την ψυχική και βιολογική ανάπτυξη του νεογέννητου η αγκαλιά και η φυσική επαφή. Στην σύγχρονη ψηφιακή εποχή η διαδικτυακή επαφή εκτός από τα θετικά, δίνει τη
ψευδαίσθηση ότι είμαστε σε επαφή όμως αποδυναμώνει τη δυνατότητα να διαχειριστούμε τη μοναξιά και τη πλήξη. Δε συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις , αυτή η ελλιπής προσέγγιση μπορεί να μας οδηγήσει σε παραπλάνηση και σε έλλειψη αυθεντικών συναισθημάτων. Η παρότρυνση μου είναι να βρίσκουμε το χρόνο να αναζητάμε την φυσική επαφή με πρόσωπα που μπορούμε να μοιραστούμε τις σκέψεις, τις ανησυχίες μας και τα
συναισθήματα μας.
* άρθρο της Ελένης Γκινάλα πτυχιούχο του Παντείου Παν/μιου Κοινωνικών Πολιτικών Επιστημών και κάτοχος του διπλώματος HND Consuling & PsygologyEdexcel International U.K.
