“Αναζήτησε το κομμάτι του Εαυτού που έχασες”
Της Έλλης Στασίνη.
Αρχή του εγκλεισμού και τα πρώτα «θεραπευτικά μηνύματα» ανθίζουν στους τοίχους των κοινωνικών μέσων δικτύωσης. Θα προσπαθήσω να περάσω το μήνυμα μου με την ευχή πως θα αποφέρει καρπούς.
Σε γενικό πλαίσιο όλοι μας έχουμε κουραστεί, όχι μόνο λόγω της πρώτης καραντίνας αλλά από τις αλλαγές στις ταχύτητες της καθημερινότητας (και να σκεφτείς πως πριν τον COVID επικρίναμε την ρουτίνα). Οι ψυχολογικές πιέσεις για πολλούς είναι επώδυνες και τα αρνητικά συναισθήματα θα ξεσπαθώσουν που είναι φυσιολογικό.
Μη προσπαθήσετε να μεταμορφώσετε από τώρα την αρνητική ενέργεια σε θετική, αποφύγετε συμβουλές της μορφής “βρες κάτι θετικό”, “δες την ομορφιά στην μέρα που ξεκινάει”, “αναζήτησε το κομμάτι του εαυτού σου που άφησες”, “αντιμετώπισε το εγώ σου” όλα αυτά που αποτελούν μέρος βουδιστικής-ινδικής θεραπείας. Βάζω τον εαυτό μου ως παράδειγμα και είναι δύσκολο εδώ που μένω, να βλέπω πράσινους ή θαλασσί ορίζοντες, ακόμη και η δύναμη του μυαλού – φαντασία δεν είναι ικανή να μετατρέψει τα εσώρουχα των γειτόνων στις ιδανικές αποχρώσεις της φύσης. Προσπαθήστε κάθε μέρα να ασχολείστε με ότι ηρεμεί το πνεύμα, όπως η ανάγνωση βιβλίου, μουσική, ζωγραφική και γενικά ότι έχει να κάνει με την δημιουργία, αν δείτε πως το διαδίκτυο σας κουράζει (και λόγω τηλεργασίας) απλά το κλείνεται, το ίδιο και με την τηλεόραση, κάντε ένα διάλειμμα από την πολυφωνία και μη φοβάστε όταν επιστρέψετε δε θα έχει αλλάξει η ίδια θα παραμείνει. Υπάρχουν πολλές προτάσεις από το να δεις μια ταινία με φίλους μέσω ίντερνετ μέχρι να μάθεις να πλέκεις που μπορούν να φέρουν γαληνή. Είναι σημαντικό στις επόμενες μέρες να διατηρήσετε μια εσωτερική ηρεμία, γιατί αυτή είναι που θα σας προστατέψει από το αρνητισμό. Τέλος μη φανείτε αδιάλλακτοί και σκληροί σε όσους εξωτερικεύουν τον εκνευρισμό τους ή δε μπορούν να ανταπεξέλθουν συναισθηματικά στις δυσκολίες. Η ευγένεια, η συμπόνια και η καλοσύνη φαίνεται στα δύσκολα, διότι στα εύκολα είμαστε όλοι Άγιοι. Καλή ψυχική υγεία και να θυμάστε το σημαντικότερο εργαλείο σε περίεργες καταστάσεις είναι το χίουμορ!